Bagaimana Mengatasi Stress

Apa Anda Akan Lakukan Jika Ianya Berlaku Kepada Anda?

Bab stress ni boleh dikatakan semua orang pernah menghadapinya. Cuma bergantung kepada bagaimana seseorang itu mengendalikan stress mereka. Kalau kita dengar petua mengatasi stress ni macam-macam cara dan pendapat kita boleh dengar. Boleh dikatakan semuanya boleh membantu.
Jika kita gagal mengawal tekanan ini, boleh menyebabkan masalah besar kepada penanggungnya. Mungkin juga boleh menyebabkan ancaman kepada orang lain.

Kat sini saya nak kongsi serba sedikit tentang bagaimana cara untuk mengatasi Stress ni. Antaranya ialah

- banyak minum air putih (mineral)
- banyakkan makan sayur dan buah-buahan
- kurangkan makan daging merah tapi makan daging putih seperti ayam dan ikan.
- elakkan minum minuman bergas dan beralkohol kerana ia akan menambahkan kadar keasidan 
  dalam badan. Keasidan yang tinggi dalam badan boleh meningkatkan stress.
- Banyak berdamping dengan orang alim
- Keraplah memandang wajah ibubapa serta mendoakan kesejahteraan untuk mereka
- Keraplah melihat bayi dan anak kecila
- Mandi, berwuduk, membaca Al-Quran
- Bertahajud di malam hari.
- Lihatlah masjid, kehijauan pokok, biru laut dan langit. Fikirkan kebesaranNya.
- Selalulah bersyukur di atas segala Pemberian dan ujianNya. Yang pasti Allah hanya uji hambaNya 
  yang terpilih dan mampu menghadapi ujian tersebut kerana Allah itu Maha Adil & Maha 
  Pengasih

Selain daripada itu, menangis pun boleh mengurangkan stress. Bagi orang Islam, menangislah serta luahkanlah segala masalah dan perasaan anda kepada Allah. Bagaimana? Sambil berdoa selepas solat hajat. Percayalah, jika kita mengadu dan berharap kepada manusia, mungkin kita akan kecewa kerana harapan yang tak tertunai. Tetapi jika berdoa dan berharap kepada Allah, nescaya Dia akan dengar dan kabulkan, insyaallah..

Selamat mencuba! Semoga anda semua tenang selalu di dalam menghadapi ujian dan cabaran.


www.isukawang.blogspot.com