Anda Ada Hak Untuk Sihat & Cantik

Uruskan Badan Agar Sentiasa Sihat-Cantik-Anggun & Seksi.

 Sememangnya kita patut menjaga tubuh badan agar sentiasa berasa dalam kondisi yang terbaek.. iaitu sihat, cantik, anggun dan seksi. Namun tidak ramai yang melakukannya dan mengambil sikap remeh temeh. Bila dah sakit diserang berbagai-bagai jenis penyakit, barulah menggelabah dan menyesal. Aduh.. Kenapa nasib aku jadi begini?.. Mula merintih..

Oleh itu marilah kita mulakan daripada sekarang untuk menyayangi tubuh badan kita jika baru saat ini anda menyedarinya.
Bagaimana?.. Peruntukan masa untuk diri berehat, bersenam serta mengambil makana kesihatan atau makanan tambahan bagi meyeimbangkan keperluan tubuh badan. Cuba tanya diri sendiri adakah kita menyediakan 'maintanance' yang baik untuk hati, jantung, buah pinggang, otak, usus dan lain-lain organ dalam tubuh kita. Kita makan berbagai-bagai jenis makanan yang makhluk lain pun tak melakukan seperti kita. Cuba anda bayangkan, berapa kali anda melakukan rawatan dan pemeriksaan kesihatan sepanjang hayat anda. Ada yang tak pernah langsung. Bila dah sakit barulah nak jumpa doktor. Makan pun ikut sedap dan selera, bukan ikut keperluan. Hari-hari perut terpaksa melakukan kerja dengan memproses makanan tak kira siang atau malam. bagi umat Islam, umatnya diwajibkan berpuasa di bulan Ramadha.  Masa ni barulah perut boleh berehat. Itupun kalau mereka tak pulun balik selepas berbuka dimalam harinya.

Disebabkan pengambilan makanan yang tidak berdisiplin, maka kita lihat hari ini ramai telah menjadi gemuk atau obesiti. Mungkin kerana faktor kestabilan ekonomi yang baik serta kerja yang tidak menentu masa. Restoran dan kedai makan bercambah di merta tempat sentiasa melayani pelanggan sepanjang masa. malah ada restoran dan restoran makanan segera yang menjalankan perkhidmatan 24 jam. Hari ini KFC, Mc Donald, Burger King dan berbagai-bagai lagi yang seumpamanya dah menjadi seperti kedai runcit seperti 7eleven. Boleh dikatakan anak-anak kecil pun dah tak hairan dah. Kat kampung pun wujud KFC.



Akibat permintaan yang tinggi daripada mereka yang tersedar bahawa mereka dah gemuk dan takde bentuk badan lagi, maka berlakulah perniagaan untuk menguruskan badan seperti Marie France, London Management dan banyak lagi. Ada juga pergi buat 'sedut lemak'. Namun berapa ramai yang mampu untuk menerima perkhidmatan daripada mereka ini? Maklumlah.. bukan murah harganya. Lainlah untuk mereka yang berduit. Namun ada juga yang memaksa diri untuk mendapatkan program ini dengan membuat pinjaman dan sebagainya. Tapi bila dah mula cantik balik, dah mula lupa nak disiplin diri dan balik semula melanggar pantang untuk berdisiplin menjada makan dan kesihatan.


Bagi saya, cara yang terbaik ialah bermula dengan kesedaran menjaga pengambilan makanan dan mengamalkan cara hidup yang sihat sebelum terlambat.  Jika anda telah mengalami masalah obesiti dan kegemukan, anda boleh gunakan kaedah tersendiri yang jauh lebih murah dan selamat. Saya dan isteri mengamalkan kaedah tersendiri dengan mengambil makanan kesihatan dan bersenam. Kesihatan dan kecantikan hendaklah dimulakan dari dalam. Kita tak mahu hanya sekadar cantik di luar tetapi tidak di dalam. Mungkin ada yang mengganggap bahawa program menurunkan berat badan secara luaran itu sihat dan cantik. Tapi sebenarnya tidak. Sebab itulah kita mesti menjaga organ dalaman kita terlebih dahulu. Bagaimana caranya? Amalkan pemakanan yang sihat serta pengambilan makanan kesihatan kerana kita tidak mampu untuk mendapatkan makanan yang lengkap untuk kesihatan. Mungkin juga kita tidak memakan makanan yang sepatutnya diperlukan oleh badan. Dengan cara ini kita boleh mengelakkan daripada berlakunya serangan jantung, kanser, sakit buah pinggang dan berbagai lagi masalah kesihatan.

Jesteru itu saya menggunakan kombinasi senaman dan pemakanan kesihatan untuk menurunkan berat badan serta mengekalkan kesihatan tubuh badan luaran dan dalaman. Alhamdulillah, betapa nikmatnya bila kita sihat. Sebab itulah saya mengatakan bahawa Kesihatan adalah kunci kekayaan. Jika anda berminat untuk mengetahui kaedah Slimming Programme yang kami jalankan serta amalkan, silalah hubungi kami. Jangan bertangguh.. Segeralah hubungi unutk perkongsian.

ANTARA PRODUK PEMAKANAN KESIHATAN DAN KRIM KESIHATAN YANG TERDAPAT DI PASARAN.

Hubungi 012-9898714 / 013-9829858- Bahtier @ 017-9898714/013-9845898- Lin untuk perkongsian maklumat bersama anda.
www.isukawang.blogspot.com

Ganjari Diri

Ganjari Diri Setelah Berpenat Lelah Bekerja Mencapai Impian.

Ramai yang sering terlupa untuk menganjari diri mereka setelah selesai melakukan sesuatu pekerjaan. Siapa yang akan memberi hadiah kepada kita kalau bukan kita yang terlebih dahulu. Peruntukanlah sedikit ganjaran daripada pendapatan yang kita perolehi untuk diri sendiri umpamanya berupa pakaian, jam tangan, kenderaan, pelancongan atau apa sahaja yang kita suka. Paling tidak hadiahkan sebatang pen atau pergi makan di tempat yang eksklusif. 

Kalau orang perempuan lagi best!.. Mereka ni lagi kreatif. Banyak jenis ganjaran yang boleh mereka dapat. Sebab tulah perniagaan banyak melibatkan barangan yang berkaita dengan wanita.

Anda boleh tinjau-tinjau dulu apa bentuk ganjaran yang anda inginkan. Lakukan kerja bersungguh-sungguh agar target yang diinginkan tercapai

Bila diri rasa dihargai, barulah terasa hidup ini sangat bermakna. Mulai saat ini, hargailah diri sendiri dengan bermula daripada diri kita sendiri. Kitalah yang menentukan harga diri sendiri. Namun janganlah lupa menjaga maintanance diri dengan mengambil makanan yang berkhasiat dan menyihatkan. Peruntukan juga makanan kesihatan untuk diri. 

Walaupun kadang-kadang kita berbelanja sehingga habis beribu-ribu ringgit, tapi kepuasan yang dirasai membuatkan ianya rasa berbaloi. Namun ada juga yang mengatakan bagaimana nak lakukan semua tu sedangkan pendapatan yang ada pun tak mencukupi? Sebenarnya kita mesti jadikan ianya sebagai satu kemestian. Peruntukanlah dengan nilai mengikut peratusan. Misalnya 10% daripada pendapatan yang diperolehi. Nak besar lagi tambahkanlah sumber pendapatan anda. Umpamanya dengan melakukan perniagaan sampingan seperti penglibatan perniagaan berangkaian jualan langsung. Pilihlah perniagaan yang membekalkan produk permintaan tinggi seperti pemakanan kesihatan, pendidikan dan kecantikan. Jangan lupa pilihlah syarikat yang dah establish.

Seperti perniagaan yang kami lakukan, ia memberikan pulangan pendapatan yang agak tinggi. Syarikat juga menyediakan peluang pelancongan keluar negara secara PERCUMA bertaraf Lima Bintang sebanyak 3-4 kali setahun. Peluang yang disediakan ini mestilah direbut secepat dan sebanyak mungkin. Saya dan isteri sangat gembira dengan perniagaan ini. Malah adik-adik pun turut serta. Insyaallah.. Jika anda ingin turut bersama kami, sila hubungi 012-9898714 @ 017-9898714 untuk perkongsian maklumat tentang pernigaan ini.

'Sharing & Caring"

www.isukawang.blogspot.com

Penyakit Kencing Manis @ Diabetes

PENYAKIT KENCING MANIS @ DIABETES

Penyakit kencing manis ataupun (BM = Diabetes melitus; Inggeris = diabetes mellitus merupakan sejenis penyakit yang dapat dicirikan dengan keadaan hiperglisemia (tinggi kandungan glukosa dalam darah), terutamanya selepas pengambilan makanan, pada penghidapnya.

Secara umumnya, penyakit kencing manis dapat digolongkan sebagai:

• Diabetes jenis pertama (I) juga dikenali sebagai diabetes bersandar insulin (IDDM - 'Insulin Dependent Diabetes Mellitus') atau diabetes awal remaja. Diabetes jenis I dicirikan dengan kegagalan penghasilan insulin oleh kelenjar pankreas. Biasanya, penghidap diabetes jenis pertama mula mendapat simtom penyakit semasa kanak-kanak atau remaja. Disebabkan oleh kegagalan penghasilan insulin semula jadi oleh badan, pesakit memerlukan suntikan insulin dari luar untuk pengawalan tahap glukosa darah.

• Diabetes jenis kedua (II) boleh disebabkan oleh kerintangan insulin (penurunan sensitiviti tisu badan terhadap insulin) dan/atau penghasilan insulin yang berkurangan. Diabetes jenis II, oleh kerana masih mempunyai sedikit sebanyak insulin dari pankreas, boleh dikawal secara pemantauan pangambilan makanan, pengurangan berat badan, bersenam, dan pengambilan ubat secara makan/suapan ( suntikan insulin diperlukan dalam keadaan tertentu sekiranya pengambilan ubat secara makan kurang berkesan atau memberi kesan samping serius kepada pesakit).

 

Sejarah

Penyakit kencing manis telah diketahui semenjak tamadun purba lagi dan telah direkodkan oleh tamadun Mesir, India, Cina, dan Yunani (Greek). Tanda-tanda penyakit kencing manis, seperti dahaga yang melampau dan kerap kencing, telah digambarkan oleh orang Mesir di atas paprus pada 1550 SM. Pakar perubatan India juga telah membahagikan pengidap kencing manis kepada dua jenis berlainan semenjak abad ke lima lagi.

Nama lain kencing manis, diabetes yang bererti pancur air, dinamakan oleh pakar perubatan Yunani (Greek), Areteus dari Cappadocia semenjak 2,000 tahun dahulu. Perkataan mellitus kemudiannya ditambah oleh Willis bagi menunjukkan terdapat gula dalam air kencing. Diabetes Melitus atau secara amnya dikenali sebagai kencing manis, merupakan satu penyakit kronik (tidak boleh pulih sepenuhnya) dan hampir 8-9% masyarakat dewasa di Malaysia mengidap penyakit ini.

Salah satu daripada ujian bagi mengesan pengidap kencing manis yang terawal adalah mencurahkan air kencing pada tanah dan melihat sama ada semut menghurungi tempat tersebut. Bukti kaitan kelenjar pankreas dengan punca penyakit kencing manis dijumpai pada tahun 1897, apabila dua orang pakar sains, Minkowski dan Von Mering membuktikan hubungan kelenjar pankreas dengan kencing manis dengan membuang kelenjar pankreas pada anjing, menyebabkan anjing tersebut mengidap kencing manis.

Walaupun penyakit kencing manis telah lama diketahui, kawalan penyakit kencing manis yang berkesan hanya diketahui pada 1921 apabila Frederick G. Banting dan Best menjumpai fungsi insulin sebagai pengawal kandungan glukos dalam darah.

[sunting] Pengawalan diabetes

Diabetes adalah penyakit kronik yang akan kekal seumur hidup. Setakat ini belum ada ubat yang dapat menyembuh penyakit diabetes tetapi penyakit ini boleh dikawal dengan cara berikut:

• Penjagaan pemakanan dan berat badan
• Kerap bersenam
• Pengubatan
• Pemakanan pesakit Diabetes seharusnya kurang lemak dan kalori serta seimbang.

Pesakit diabetes boleh menjalani kehidupan yang normal dengan syarat pesakit itu dikawal dengan betul. Lebih kurang 40% pesakit diabetes mampu mengawal keadaan penyakit mereka dengan menjaga pemakanan dan bersenam. Manakala selebihnya adalah dengan mengambil sama ada ubat (pil) dan/atau suntikan insulin di samping pemakanan yang sihat dan bersenam. Walau apa pun ubat yang diambil, perkara-perkara berikut perlu diketahui dan dipatuhi :

• Bila hendak mengambil/makan ubat dan berapa banyak ubat yang perlu diambil?
• Jenis rawatan yang diterima?
• Dimana hendak mendapat ubat?

[sunting] Rujukan

1. ↑ "IDF Chooses Blue Circle to Represent UN Resolution Campaign". Unite for Diabetes. 17 March 2006.http://www.unitefordiabetes.org/news/campaign/idf_chooses_blue_circle_to_represent_un_resolution_campaign/index.html.

"Pencegahan Lebih Baik daripada Mengubati"
www.isukawang.blogspot.com

Info Kesihatan

"GOUT" 

APA ANDA PERLU TAHU TENTANG GOUT

Gout merupakan sejenis sakit sendi yang berpunca dari kandungan asid urik dalam darah yang terlalu tinggi. Kaum lelaki mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidapi penyakit gout. Faktor kegemukan dan kekeluargaan turut memainkan peranan. Gout akan menyebabkan sakit sendi terutamanya di sendi ibu jari kaki yang bengkak dan merah. Seterusnya ia boleh menyerang sendi-sendi lain di samping boleh menyebabkan erosi pada sendi dan tumbuhnya gout tophus (bengkak pada sendi seluruh badan yang tidak sakit tapi berkekalan). Kejadian batu karang pada buah pinggang juga sering berlaku pada penghidap gout. Risiko sakit jantung turut bertambah bagi mereka yang menghidap gout.

Serangan gout boleh terbahagi kepada 2 jenis iaitu:- 

* Serangan akut (tiba-tiba). 

* Serangan kronik yang berpanjangan.

Serangan gout akut dikenal pasti sebagai serangan yang berulang-ulang, sendi menjadi bengkak dan rasa berdenyut berpanjangan dalam tempoh antara lima hingga enam hari. Pesakit datang mengadu dengan gejala tulang sendi mereka seolah-olah digigit.

Manakala bagi serangan kronik berpanjangan, walaupun pesakit tidak merasa berdenyut-denyut namun pesakit tetap merasa tidak selesa. Di samping itu tempoh kesakitan akan berterusan hingga mengambil masa yang agak lama dengan anggaran antara dua hingga tiga minggu. Bagi menghilangkan rasa sakit ini, biasanya pesakit terpaksa mengambil ubat penahan sakit.

Faktor-faktor berikut juga boleh menyebabkan gout:

1. Diet dan berat badan juga salah satu punca keadaan asid urik gout seperti kegemukan, satu diet protein tinggi, alkohol atau rendah kalori dalam diet.

2. Ubat juga boleh mendatangkan asid urik gout. Ia boleh meningkatkan asid urik dalam darah. Anda perlu berhati-hati apabila menggunakan ubat seperti aspirin dan diuretics.

3. Orang yang pernah mengalami penyakit ginjal, tekanan darah, kecederaan dan pembedahan berkemungkinan besar boleh mendapat gout.

Makanan yang patut di elakkan ialah:- 

* Makanan laut seperti ikan, kerang, sardin dan ikan bilis. 

* Sayur-sayuran seperti asparagus, bunga kobis dan bayam. 

* Organ dalaman haiwan seperti paru, hati dan jantung. 

* Daging merah. 

* Cendawan. 

* Yis (roti putih, roti manis).

"JAGALAH KESIHATAN ANDA"

www.isukawang.blogspot.com