Ubah Gaya Hidup Elak Kanser

Kira-kira satu pertiga daripada semua jenis kanser sebenarnya boleh dicegah setiap tahun jika orang ramai mengamalkan corak pemakanan yang sihat, tidak mengambil minuman beralkohol dan lebih banyak bersenam.

Pakar Kesihatan dari Institut Penyelidikan kanser Amerika Syarikat (AICR) dan Dana Penyelidikan Kanser Dunia (WCRF) percaya bahawa membuat sedikit perubahan mudah bagi gaya hidup seharian boleh mencegah kira-kira 40 peratus kanser payu dara di Britain dan Amerika Syarikat.

Begitu juga bagi beribu-ribu kes kanser usus, perut dan prostat.

"Sungguh menyedihkan apabila melihat tahun 2011 masih ramai orang yang mati akibat kanser yang sepatutnya boleh dicegah melalui diet, mengekalkan berat badan yang sihat, aktiviti fizikal dan faktor-faktor gaya hidup yang lain," kata MArtin Wiseman, Penasihat Perubatan dan Saintifik WCRF.

Menurut Wiseman, di China saja sebanyak 620,000 kes kanser atau 27 peratus boleh dicegah, manakala di AS sebanyak 35peratus atau 340,000 kes dan di Britain sebanyak 37 peratus.

Gaya hidup yang sihat juga dapat mencegah 61,000 kes kanser di Brazil dan 79,000 kes di Britain.

Penemuan WCRF tersebut disokong oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) yang turut menyarankan bahawa kerap berenam boleh menghalang banyak penyakit seperti kanser, sakit jantung dan diabetes.

Kanser merupakan punca kematian utama di seluruh dunia dan insidennya terus meningkat.

Setiap tahun kira-kira 12.7 juta orang didapati menghidap kanser dan 7.6 juta orang mati disebabkan penyakit yang berbentuk kanser. Terdapat kira-kira 200 jenis kanser yang diketahui.

Mengikut Agensi Antarabangsa bagi Penyelidikan Kanser Antarabangsa (IARC), kanser akan membunuh lebih daripada 13.2 juta orang setahun menjelang tahun 2030, iaitu hampir dua kali ganda daripada jumlah yang mati pada 2008 dan majoriti kematian adalah di negara-negara yang lebih miskin.

Sementara itu dalam kenyataan berasingan, WHO yang beribu pejabat di Geneva menyebut, kadar aktiviti fizikal yang rendah menjadi punca utama kepada anggaran 21 hingga 25 peratus kes kanser payu dara dan usus, 27 peratus bagi kes diabetes dan 30 peratus kes penyakit jantung di seluruh dunia.

Timbalan Ketua Bahagian Sains WCRF, Rachel Thompson, berkata walaupun mesejnya mudah - iaitu jangan merokok, makan makanan yang baik dan mengekalkan berat badan yang sihat boleh membantu mengelak kebanyakan jenis kanser - namun ia sukar untuk difahami oleh orang ramai.

"Kita sudah cuba sebaik mungkin untuk sampaikan mesej tentang ini yang anda perlu makan dan jumlah ini yang sepatutnya anda lakukan senaman, tetapi masih sukar untuk difahami".

WHO turut menyebut bahawa individu dewasa sepatutnya melakukan senaman sederhana sekurang-kurangnya 150minit seminggu.

Ini boleh dilakukan hanya dengan berjalan kaki selama 30minit lima kali seminggu atau berbasikal ke tempat kerja setiap hari.

Dalam pada itu Ketua Yayasan Paru-Paru Sedunia, Peter Baldini juga menyeru semua kerajaan di seluruh dunia memperkenalkan undang-undang bebas rokok dan menaikkan harga rokok.

Ini kerana rokok telah membunuh berjuta-juta perokok setiap tahun dan kanser paru-paru berkaitan dengan tabiat merokok juga telah membunuh beribu-ribu orang yang tidak merokok tetapi terdedah kepada asap rokok.

Memang tidak ada peluru ajaib yang dapat menyembuhkan semua bentuk kanser, tetapi kita ada peluang dan obligasi untuk melindungi diri dan orang tersayang daripada apa juga bentuk kanser dalam apa juga cara," kata Baldini.

Sumber daripada UTUSAN MALAYSIA - 8 Februari 2011 (MegaMode)

KHASIAT DELIMA KEPADA KESIHATAN 

• Buah delima dapat  Mencegah dan mengubati kanser , Buah delima memiliki khasiat mencegah dan mengubati berbagai jenis kanser 
• Jus  buah delima dapat menghancurkan sel-sel kanser payudara dan dapat membiarkan sel-sel sehat. Buah delima juga dapat mencegah pembentukan sel kanser payudara.

– Ekstrak biji delima yang kaya polifenol dapat memulihkan  sel-sel leukemia kembali menjadi normal.

– buah delima  membantutkan perkembangan kanser paru-paru dan kanser prostat. Dalam sebuah penelitian terhadap 50 lelaki  yang telah menjalani pengubatan kanser prostat yang minum 205g  jus delima setiap hari dapat melambatkan penggandaan PSA (ukuran perkembangan kanser prostat) dan dapat mengurangkan rawatan seperti kimoterapi atau terapi hormon.

• Buah delima  mengandungi antioksidan Kajian menunjukkan bahawa kandungan antioksidan dalam buah delima adalah dua atau tiga kali lebih tinggi berbanding anggur merah. Malah, kualiti antioksidan juga dikatakan lebih baik daripada buah beri biru, cranberry serta oren kerana polifenol dalam buah delima juga lebih tinggi. Fungsi Antioksidan ialah ianya dapat melawan radikal bebas yang dapat merosakkan sel dalam badan kita.  Kerosakan sel akan menyebabkan pelbagai penyakit termasuklah  kanser, penyakit jantung dan alzheimer.
• Buah delima   dapat Melindungi jantung kita kajian Proceedings of the National Academy of Sciences menyatakan  jus delima dapat mencegah pengerasan arteri dan penyakit lain seperti serangan jantung dan stroke. Buah delima mencegah daripada tompokan plak yang menyebabkan plak tersumbat di arteri dan buah delima juga dapat meluruhkan tompokan plak yang terlekat diarteri. Dalam Journal of Cardiology menyatakan pesakit  koroneri  (PJK) yang jus buah delima setiap hari selama tiga bulan menunjukkan peningkatan aliran darah ke jantung sebanyak 1 %. Aliran darah menurun sebesar 18%.
• Buah delima   dapat  Menurunkan kadar kolesterol dalam darah Menurut penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, antioksidan dalam buah delima dapat mengurangkan oksidasi LDL (kolesterol jahat) pada tikus. Hal ini menurunkan kadar LDL dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
• Buah delima mungkin mencegah dan memperlambat penyakit Alzheimer. Dalam sebuah studi, tikus yang dibiakkan untuk mengembangkan penyakit Alzheimer diberi jus delima. Mereka mengakumulasi plak amiloid yang lebih sedikit dan melakukan tugas-tugas mental yang lebih baik

• Buah delima   Sumber nutrisi Sebiji  buah delima memiliki sekitar 40 % vitamin C harian untuk orang dewasa, bersama dan ianya juga mengandungi  folat, serat, kalium, niasin dan vitamin A dan E.

Khasiat Buah delima untuk kecantikan kulit

• sumber asid folat dan antioksidan dalam buah delima memberi kesan semula jadi kerana dapat merangsang, menyaktoksid dan meningkatkan kecantikan kulit semula jadi.
• Kandungan gula Buah delima   mampu bertindak sebagai bahan skrub untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Hasilnya kulit akan kelihatan segar dan muda selalu.
• Lagi satu buah delima juga boleh digunakan untuk menghilangkan jerawat caranyer sangat mudah Ok ….lepas makan buah delima jangan buang kulitnyer  ambik kulit buah delima jemur sehingga kulitnyer kecut…kemudian kisar atau kalau rajin tumbuk sampai lumat sehingga ianya menjadi serbuk…kemudian simpan dalam bekas..dan apabila nak digunakan ambik sedikit serbuk tadi tambahkan sedikit air perahan limau nipis dan sapukan pada wajah..biarkan ianyer kering kemudian basuh…

Khasiat Buah delima untuk ibu mengandung

• Buah delima  Melindungi otak bayi semasa kelahiran dalam Sebuah kajian dalam Pediatric Research menyatakan dengan hanya minum jus buah delima selama kehamilan dapat membantu melindungi otak bayi yang baru lahir.
• Jus buah delima dapat melahirkan anak yang sihat dan cerdas., Bagi ibu yang mengandung Buah delima merupakan buah terbaik untuk dimakan kerana ianya kaya dengan kandungan asid folik yang tinggi yang dapat mencegah kecacatan tiub saraf yang menyebabkan kerosakan pada sumsum tulang belakang dan langit-langit bibir sumbing pada bayi.
• Jus buah delima juga dapat mengelakkan kejang kaki yang biasa dihadapi oleh wanita hamil.

Fakta mengenai Buah delima

• Delima atau Punica granatum – sejenis pokok renek atau pokok kecil berdaun luruh boleh membesar sehingga ketinggian lima hingga lapan meter.
• Berasal dari Asia Barat Daya dan ditanam secara semula jadi di seluruh kawasan Mediterranean dan Kausasus sejak zaman purba lagi.
• Turut ditanam secara meluas di Afghanistan, Algeria, Armenia, Azerbaijan, Iran, Iraq, India, Pakistan, Syria, Turki serta kawasan lebih kering di Asia Tenggara seperti Semenanjung Malaysia, India Timur, dan kawasan tropika di Afrika.
• Delima dibawa masuk ke Amerika Latin dan California oleh peneroka Sepanyol pada tahun 1769. Delima kini ditanam di sebahagian California dan Arizona untuk pengeluaran jus.
• Di Hemisfera Utara, delima biasanya berbuah bermula pada September sehingga Februari, manakala di Hemisfera Selatan, musim buah delima bermula dari Mac sehingga Mei.
• Saiz buah delima matang sekitar 7-12 sentimeter diameter, bergantung kepada pelbagai jenis dengan bentuk bulat heksagon.
• Berkulit tebal warna kemerahan dan kekuningan pada lapisan luar.
• Sebiji buah delima terdapat sekitar 700-800 benih biji padat dipanggil arils yang berwarna merah.

Berminat sebagai pengedar atau usahawan bersama kami, sila hubungi

012-9898714 atau 013-9845898

atau mereka yang berhampiran anda

East Malaysia

Sabah 
Aimi Atirah (KK-Sabah) 014 672 9798, Windrajeny (Ranau-Sabah) 016 811 4378,Roziah (Tawau-Sabah) 0199385359, Siti Fadzilah (Sabah) 014 203 0608, Prof Madya MatYasin(Uitm Sabah) 016 880 1010,  Leena (Sabah)016 838 3365, Mansur (Sabah) 010 338 6013, , Pn Petronella@ Fatimah (KK-Sabah) 018 838 3623, Andy Pius (KK- Sabah) 019 815 2861, Faizal (KK-Sabah) 010 931 5600, Rosminah Jainal 013 877 9797, Phyllis Evanelline 014 559 3939, Leslie Taha 017 880 2012, Ailin 013 876 2540, Lynda Jumin (Ranau) 012 842 6970, Laila Amirah (Ranau) 012 876 3032

Sarawak
Dayang Eezan (Kuching) 016 888 2548, Nor (Kuantan,Kuching-Sarawak) 019 930 6170,Hasbullah (Kuching-Sarawak) 016 872 4977, Hasif(Limbang) 013 807 0982, Izan (Bintulu) 0138307030, Pn Jannah 019 8552162, Norahima (Kuching) 010979 1979, Syahirul Annuar (Kuching) 013 692 9755, Dayang Rogayah 012 877 6077, Siti Hawa 012 866 1417, Mael 013 829 9978

East Coast of Peninsular

Terengganu
Norkhalipah (Kuala Terengganu) 011 2546 9571, Rosliaty (Kuala Terengganu) 018 955 8163, Zailawati (Kuala Trengganu) 019 7134826,Tuan Rosliza (Kemaman) 017 970 5335, .Pn Safarina (Dungun) 019 934 9788, Shukri (Kemaman) 017 966 2905,


Kelantan
 YM Nik Maizah(Kelantan)010 919 1300,  Aisham(KB-Kel) 013 913 1818, Deyan (KB) 019 995 6990,

Pahang

Ija (Jengka-Temerloh)011 1943 3084, Zalifah (Jengka-Temerloh) 017 932 5501, , CT Zaharah (014 518 3304, Zakiah(Temerloh) 013 969 7693, Shila(Temerloh)012 981 4313, Lili Muliani (Jerantut) 012 655 2087

Norly(Kuantan-Trengganu) 017 951 2757, Sofian (Kuantan-Trengganu) 017 907 0932, Asward (kuantan-Pahang) 012 492 7070, Saiful (Kuantan) 014 847 0445

Ratnawati (Kuantan) 013 977 0141, Zulaiha (Kuantan-Trengganu) 012 493 7070,,  Hajah Hayati Mohamad (Kuantan-Trengganu) 019 336 0848, Saiful (kuantan) 014 847 0446, Suzi (Kuantan) 013 937 4721, Faiz 017 940 7949 (Kuantan-Kemaman), Fadli 012 983 4656, 

 ,

Zulfazilah(Kuantan) 0139362622, Lokman (Kuantan) 013 9762 120Ibrahim (Kuantan) 019 905 6228, Nasir (Jengka-Melaka) 019 229 1889, Azrul(Kuantan) 017 966 5696, En Bakri (Pekan) 013 996 1977, Aishah Ghazali (Kuantan) 011 3624 3124

 Diana Galeri (Jerantut)013 959 8135, Nor Ajelah(Jengka) 019 276 7475, Eja(Raub) 014 796 2824, Shila (Temerloh) 012 981 4313, Norlela (Kuantan) 017 653 8863

  
Melaka

  Siti Hairani (Melaka) 017 736 2781, Hafiz 012 926 7422
 *Pengedar dialu-alukan

Negeri Sembilan
Norfarhana( Seremban-PD) 019 6169394 
*Pengedar dialu-alukan

Kuala Lumpur/Putraja

Jamaludin (Kuala Lumpur, Putrajaya) 0111190 0015, Syarifah Sahida (Putrajaya) 019 409 0177, Lukman(Putrajaya) 012 327 8790, Nurwahida(Putrajaya) 019 910 9121, Shieda (Kuala Lumpur) 014 712 4520

Wahida(Klang, Shah Alam, KL) 019 342 2313,  Ita(Shah Alam) 018 244 3647, Shida (Subang, KL) 014 712 4520, Nor Hayatie (Kuala Lumpur) 016 446 7122, 
Halim Hj Haneef (Ampang,Kuala Lumpur) 012 355 1506, Azura (Gombak) 019 377 6872, Syarifah Shahida (Putrajaya/Kajang) 019 409 0177, Asyraf (Shah Alam) 017 337 2434, Azni (Klang/Shah Alam) 012 216 9359,  Amirudin (UIA) 017 724 4480

North of Peninsular

Kedah
 Amran (Alor Setar Kedah) 017 435 8375, Norwani (Alor Setar Kedah) 017 435 8370 , Balqis (Baling) 019 422 8263, Zaini(Kulim) 013 418 1958, Halijah 011 3631 3775, Azahari (Sg Petani) 012 447 8910
*Pengedar dialu-alukan

Pulau Pinang
 Izhar (Penang) 016 450 6922,Norhashima (Nibong Tebal) 013 4676661, Ita (Perda) 011 2648 9875,
*Pengedar dialu-alukan

Perak
 Siti Sarah (Perak) 013 728 7882
*Pengedar dialu-alukan
 
 Perlis

Rosleena (Perlis) 019 480 7454, 
*Pengedar dialu-alukan

South of Peninsular

Johor

Siti Atikah (Muar Johor) 012 674 6760, Razak (Mersing,JB-Johor) 013 762 7662, Junaidah (Kota Tinggi)017 9949849, Fikri (Kluang) 010 848 5706
*Pengedar dialu-alukan